足浴属于中医外治法，在我国已有3000多年的历史。现在，人们发现药物的副作用很多，药源性疾病也越来越被人们重视，所以足浴作为自然保健法，近年来十分流行。家庭的自我保健和治疗，被广泛地采纳，尤其是深得老年人的喜爱。
足浴保健疗法分为普通热水足浴疗法和足药疗法。一般认为，足浴通过水的温热作用、机械作用、化学作用，起到疏通腠理、祛风散邪、温通经络、调气和血的治疗作用，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、解除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。专家认为，足底部的涌泉穴是人体非常重要的穴位，足浴疗法能够最大限度地提高该穴位的功能，使得人体的经络畅通，气血调和。
足浴疗法最适合的人群是，那些比较怕冷的人，尤其是足部感到寒冷的人。如果人体偶然感受到外感风寒，也可以使用足浴疗法。足浴也有禁忌症，如足部有炎症或有外伤者，就不适合了。
足浴比较适合的时间是：每年的10月到来年的4月，此时气温较低，足部比较怕冷，可在临睡前进行足浴，每次20分钟以上。老年人，或明显怕冷者，可以延长到30分钟。
足浴的方法是：用电加热足浴盆或脚盆加热水方法泡脚，水要没过脚面，水温以自己感觉舒适为宜。如果在水中加一点醋，效果当更好。结束后，可以立即上床睡觉。
足浴时，通常人们反应是：有股热量从足到小腿到膝到大腿到髋到腰骶到背到颈，最后一直到头顶百会。敏感的人可以清晰感受到热传递的不同层次。如果感受不明显，可能是经络不通时间较久，这样的人应该在坚持足浴的同时，配合针灸，可能效果更好些。
足浴简便易行，但是贵在坚持。如果能够长期坚持，相信必见疗效。